gerisaksemanggeleng.desa.id - Di Desa Gerisak Semanggeleng, Kecamatan Sakra Barat, Kabupaten Lombok Timur, Provinsi Nusa Tenggara Barat, program senam Prolanis (Program Pengelolaan Penyakit Kronis) menjadi salah satu kegiatan yang digemari warga termasuk lanjut usia (lansia). Kegiatan ini, yang diinisiasi oleh Puskesmas Rensing dan Pemerintah Desa, bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup warga.

Kegiatan senam Prolanis di Desa Gerisak Semanggeleng digelar secara rutin setiap minggu pada hari kamis di halaman kantor desa, dipandu oleh instruktur terlatih dari Puskesmas Rensing.

Senam Prolanis memberikan banyak manfaat bagi lansia di Desa Gerisak Semanggeleng, antara lain:

Meningkatkan Kesehatan Fisik: Gerakan senam yang sederhana membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung, serta menjaga fleksibilitas sendi. Penelitian menunjukkan bahwa senam Prolanis efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Mencegah Penyakit Kronis: Dengan aktivitas fisik teratur, risiko penyakit seperti stroke, jantung, dan komplikasi diabetes dapat ditekan. Senam ini juga membantu mengontrol berat badan dan kolesterol, yang menjadi faktor risiko utama penyakit kronis.

Meningkatkan Kesehatan Mental: Selain manfaat fisik, senam Prolanis juga memberikan dampak positif pada kesehatan jiwa. Kegiatan ini mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan suasana hati, terutama karena dilakukan secara berkelompok yang menciptakan suasana ceria dan penuh semangat.

Mempererat Kebersamaan: Kegiatan senam menjadi ajang silaturahmi bagi lansia di desa. Mereka saling berbagi cerita dan pengalaman, yang memperkuat ikatan sosial dan rasa kebersamaan di komunitas.

Warga di Desa Gerisak Semanggeleng terutama para ibu-ibu menunjukkan semangat tinggi dalam mengikuti senam Prolanis. Dengan iringan musik yang ceria, mereka mengikuti gerakan instruktur sambil sesekali bersorak, “Ayo semangat, semangat!” suasana penuh keceriaan ini mencerminkan antusiasme dan komitmen mereka untuk hidup sehat. Banyak lansia yang merasa lebih bugar dan energik setelah rutin mengikuti kegiatan ini.

Pemerintah Desa Gerisak Semanggeleng mendukung penuh pelaksanaan senam Prolanis sebagai bagian dari upaya meningkatkan kesehatan warganya. Ini ditandai Melalui kerja sama dengan Puskesmas, program ini diintegrasikan dengan kegiatan lain seperti penyuluhan dan pemeriksaan kesehatan seperti pengecekan gula darah, kolestrol dan asam urat.

Harapannya, senam Prolanis dapat menjadi kegiatan rutin mingguan yang berkelanjutan, sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat.

Senam Prolanis di Desa Gerisak Semanggeleng bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga wujud nyata kepedulian terhadap kesehatan. Dengan semangat kebersamaan dan dukungan dari pemerintah desa serta Puskesmas, program ini diharapkan terus memberikan manfaat bagi lansia, membantu mereka mencapai kualitas hidup yang optimal, serta menjadikan mereka tetap aktif dan produktif di usia senja. Mari dukung lansia Desa Gerisak Semanggeleng untuk terus bergerak, sehat, dan bahagia!